La expresión oral es algo que hacemos todos los días y a toda pero con pocas personas. Ahora bien, al enfrentarnos a un público numeroso a o un grupo de personas con un conocimiento técnico ya sea de estudio o de trabajo; para unos es mías difícil que para otros, por lo tanto a continuación se expresan unas técnicas para mejorar la expresión oral en público.
1.- Postura física:
De pie: La postura correcta de pie por excelencia debe ser erguida
Sentado: La postura correcta se rige por la columna vertebral, lleva las orejas sobre los hombros, levante la barbilla hasta su lugar. Dejen que los hombros caigan naturalmente y queden ligeramente desplazados hacia atrás.
2.- La respiración:
La respiración es un acto clave para el propio control, para la oxigenación del cerebro y para la renovación de la energía psíquica.
El respirar nos vuelve al estado de calma por lo que es importante realizar ejercicios de respiración; como por ejemplo sentarse en un lugar cómodo y respirar profundamente y votar el aire por la nariz, lentamente varias veces (tratar de llenar tanto la parte inferior como superior de los pulmones).Ver articulo de técnicas para aprender a respirar para relajarnos.Esto es para que al hablar se realice con mayor seguridad ya que podemos controlar la respiración rápida por una más lenta y calmada.
3.- La Mirada:
En el sutil empeño de persuadir, por vía de la expresión oral, la forma de mirar resulta esencial. Respecto de la propia imagen, los ojos afirman la personalidad y constituyen el medio más eficaz de proyectar la energía mental.
Para ello se recomienda el siguiente ejercicio: ante un espejo, sostenga la mirada sobre su entrecejo. Sin parpadear, por lo menos por espacio de 15 segundos. Descanse. Pruebe de nuevo por espacio de 30 segundos. Descanse. Aumentando hasta llegar al minuto.
Así pues al dirigirse aun determinado público usted debe concentrarse en el entrecejo de las personas
4.- La Voz:
La voz bien emitida se sostiene con el apoyo de la respiración diafragmática. Viene impulsada por el diafragma, cuya misión es elevarla, proyectándola sobre los órganos de la resonancia.
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1.- Postura física:
De pie: La postura correcta de pie por excelencia debe ser erguida
Sentado: La postura correcta se rige por la columna vertebral, lleva las orejas sobre los hombros, levante la barbilla hasta su lugar. Dejen que los hombros caigan naturalmente y queden ligeramente desplazados hacia atrás.
2.- La respiración:
La respiración es un acto clave para el propio control, para la oxigenación del cerebro y para la renovación de la energía psíquica.
El respirar nos vuelve al estado de calma por lo que es importante realizar ejercicios de respiración; como por ejemplo sentarse en un lugar cómodo y respirar profundamente y votar el aire por la nariz, lentamente varias veces (tratar de llenar tanto la parte inferior como superior de los pulmones).Ver articulo de técnicas para aprender a respirar para relajarnos.Esto es para que al hablar se realice con mayor seguridad ya que podemos controlar la respiración rápida por una más lenta y calmada.
3.- La Mirada:
En el sutil empeño de persuadir, por vía de la expresión oral, la forma de mirar resulta esencial. Respecto de la propia imagen, los ojos afirman la personalidad y constituyen el medio más eficaz de proyectar la energía mental.
Para ello se recomienda el siguiente ejercicio: ante un espejo, sostenga la mirada sobre su entrecejo. Sin parpadear, por lo menos por espacio de 15 segundos. Descanse. Pruebe de nuevo por espacio de 30 segundos. Descanse. Aumentando hasta llegar al minuto.
Así pues al dirigirse aun determinado público usted debe concentrarse en el entrecejo de las personas
4.- La Voz:
La voz bien emitida se sostiene con el apoyo de la respiración diafragmática. Viene impulsada por el diafragma, cuya misión es elevarla, proyectándola sobre los órganos de la resonancia.
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